La nutrition à ne pas confondre avec l’alimentation est bien plus qu’une simple routine alimentaire, c’est un élément fondamental de notre bien-être physique et mental. Au-delà de la simple satisfaction de la faim, la nutrition joue un rôle crucial(lien vers les 4piliers de la nutrition) dans le maintien de la santé, de la performance physique, et même …
Le handball est un sport dynamique et exigeant sur le plan physique. Il nécessite une attention particulière à la nutrition pour optimiser sa performance sur le terrain. Dans cet article, on revient sur les besoins nutritionnels spécifiques à la pratique du handball et sur l’impact de la nutrition sur la performance. Quels sont …
Pourquoi la nutrition est importante dans la pratique du handball ? Lire la suite »
On emploie souvent les termes « alimentation » et « nutrition » mais en réalité ils représentent des concepts distincts. Chacun avec ses propres définitions et significations. Il est important de connaître la différence entre ces deux notions pour adopter des habitudes de vie saines et prendre les bonnes décisions pour votre santé. Quelle est la définition …
Quelle est la différence entre l’alimentation et la nutrition ? Lire la suite »
L’alimentation et la nutrition sont des facteurs indissociables de la performance sur le terrain. Faire le choix des bons aliments peut faire la différence à un moment clé du match. Aujourd’hui on revient sur une liste non exhaustive des 10 aliments recommandés pour les sportifs. Nous les avons sélectionnés car ils fournissent des …
10 aliments recommandés pour les sportifs avant un match Lire la suite »
La nutrition est un élément clé de la performance sportive. En tant que sportif, vos choix alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur votre énergie, votre endurance et votre récupération. Certains aliments, bien que délicieux, peuvent compromettre ces aspects cruciaux. Pour vous aider à y voir plus clair et faire un tri dans …
L’alimentation et la nutrition avant un match ou un entraînement sont cruciaux pour assurer une performance optimale et maximiser les bénéfices de l’effort physique. Les choix alimentaires avant l’exercice peuvent avoir un impact significatif sur l’énergie, la concentration et la résistance. Voici un guide pour vous aider à comprendre quoi manger avant une …
Si vous êtes gardien de but, le choix de vos chaussures de handball est essentiel pour performer en toute sécurité à ce poste. Les chaussures adéquates peuvent améliorer votre performance sur le terrain, réduire les risques de blessures tout en vous offrant un confort optimal. Dans cet article, nous allons donc comparer …
Chaussures de handball pour gardiens : Adidas Spezial vs. Hummel Liga GK Lire la suite »
