La nutrition à ne pas confondre avec l’alimentation est bien plus qu’une simple routine alimentaire, c’est un élément fondamental de notre bien-être physique et mental. Au-delà de la simple satisfaction de la faim, la nutrition joue un rôle crucial(lien vers les 4piliers de la nutrition) dans le maintien de la santé, de la performance physique, et même …
Le handball est un sport dynamique et exigeant sur le plan physique. Il nécessite une attention particulière à la nutrition pour optimiser sa performance sur le terrain. Dans cet article, on revient sur les besoins nutritionnels spécifiques à la pratique du handball et sur l’impact de la nutrition sur la performance. Quels sont …
Pourquoi la nutrition est importante dans la pratique du handball ? Lire la suite »
On emploie souvent les termes « alimentation » et « nutrition » mais en réalité ils représentent des concepts distincts. Chacun avec ses propres définitions et significations. Il est important de connaître la différence entre ces deux notions pour adopter des habitudes de vie saines et prendre les bonnes décisions pour votre santé. Quelle est la définition …
Quelle est la différence entre l’alimentation et la nutrition ? Lire la suite »
L’alimentation et la nutrition sont des facteurs indissociables de la performance sur le terrain. Faire le choix des bons aliments peut faire la différence à un moment clé du match. Aujourd’hui on revient sur une liste non exhaustive des 10 aliments recommandés pour les sportifs. Nous les avons sélectionnés car ils fournissent des …
10 aliments recommandés pour les sportifs avant un match Lire la suite »
La nutrition est un élément clé de la performance sportive. En tant que sportif, vos choix alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur votre énergie, votre endurance et votre récupération. Certains aliments, bien que délicieux, peuvent compromettre ces aspects cruciaux. Pour vous aider à y voir plus clair et faire un tri dans …
L’alimentation et la nutrition avant un match ou un entraînement sont cruciaux pour assurer une performance optimale et maximiser les bénéfices de l’effort physique. Les choix alimentaires avant l’exercice peuvent avoir un impact significatif sur l’énergie, la concentration et la résistance. Voici un guide pour vous aider à comprendre quoi manger avant une …
Dans le handball, l’utilisation de la résine pour améliorer sa prise en main du ballon est une pratique courante depuis de nombreuses années. Cependant, récemment, de plus en plus de clubs de handball ont décidé d’interdire l’usage de la résine lors des matchs et des entraînements. Cette interdiction a conduit les joueurs …
Que choisir entre ballon de handball sans résine ou ballon de handball classique ? Lire la suite »
Si vous êtes un novice dans le monde du handball et que vous vous apprêtez à jouer pour la première fois, il est essentiel de vous procurer la bonne tenue de handball. Tout comme il est très important de bien choisir ses chaussures de handball ou son ballon de handball. Une tenue spécifique …
Nouveau handballeur : comment choisir ma première tenue de handball ? Lire la suite »
Si vous pratiquez le handball, vous savez à quel point il est important de vous protéger grâce à des équipements spécifiques. Les genouillères sont un équipement essentiel pour éviter les blessures aux genoux, tout en s’assurant d’une performance optimale sur le terrain. Mais avec tant de choix disponibles sur le marché, il peut …
Quelles sont les meilleures genouillères de handball ? Lire la suite »
Le handball est un sport passionnant et spectaculaire, mais il n’en demeure pas moins être très physique et exigeant pour les joueurs. Pour cette raison, les joueurs de handball, qu’ils soient amateurs ou professionnels, portent différentes protections pour prévenir les blessures. Que vous soyez joueur débutant ou confirmé, dans cet article nous faisons …
